こんにちわ
反省なら猿でもできる！STAFFタケシでございます
先日、湘南国際マラソンを走らせて頂きました。
当日の朝は薄曇り、空は霧に包まれているような状態
スタート直前の気温は16℃～17℃
天候、コース共にベストタイムを狙うには申し分のないコンディションです
結果から言えば
…
6:00'00''よりも5:59'59''＝５時間台
5:00'00''よりも4:59'59''＝４時間台
4:00'00''よりも3:59'59''＝３時間台
3:00'00''よりも2:59'59''＝２時間台
たった１秒の違いですが
響き的にはまったく異なるものです。
いわゆる所のサ…
こんにちわ
最近やたらと疲労が溜まりやすいSTAFFタケシでございます。
当然ですが小さな疲労でも蓄積すれば大きな故障へと繋がります。
そうならない為にはセルフケアという物が大切です
サプリメント、ウェア等でケアする方法などさまざまですが
古典的ではありますがアイシングと言う方法があると思います。
…
①４００００～５００００歩
②体重×３
これは何を意味する数字かと言えば
①＝フルマラソン時の歩数
②＝走っている時に膝にかかる一歩あたりの負荷
まぁ個人差はあると思いますのでおよそでございます。
この数式にそえば
体重70kgの人であれば210kgの負荷が一歩一歩かかってい…
悪天候のせいか本日はやや肌寒さを感じます
やや肌寒いぐらいがマラソンのコンディションとしては丁度よいのですが……
今週末の目玉のレースといえば湘南マラソンですね
日曜日の大磯町の予想気温は
最高23℃
最低15℃
行楽となれば23℃というのは丁度良いのでしょうが、
マラソンとなれば少し高めな感じ…
前回のブログで
秋こそトレイルラン！！
などと
声を大にしてと言うか
文字を大にしてぶち上げましたSTAFFタケシでございますが～
それはそれ～～
これはこれ～～
ってなわけでございまして
来週は大阪マラソン、しまだ大井川マラソン、手賀沼ハーフ等
人気のレースが目白押し！！
…
１０月もすでに折り返しを迎えました。
何故だか秋になるとヨン様の笑顔が脳裏にちらつく
STAFFタケシでございます。
秋はフルマラソンシーズンの幕開けでございまして
ガチガチのロードランナーの方は
お山に入る回数が減る傾向にあるような～ないような～
しかしながら～
わたくしSTAFFタケシは個人的に～
声…
こんにちわ
先日行われました
斑尾高原トレイルランニングレースに
参加してきましたSTAFFタケシでございます。
この大会は私がまだランニングも
トレイルランニングも始めていない頃から
唯一知っていた大会です。
まぁ当時の私の思いを振り返ると
失礼ながら
50km!?
しかも山の中…
いや～～
いい感じに仕上がってるとは言えず～～
なSTAFFタケシでございます
どないしょ～～＿|￣|○
まぁ～そんな事言うてもね～今さら～～(￣Д￣)ﾉでございます
おそらくどんなレースでも
私のように直前でアタフタする人は少なからずいると思います
あせらずエネルギーをしっ…
こんにちは
本日はやや筋肉疲労を感じております
STAFFタケシでございます。
朝から走ってきまして天気もよく気持ちがいいはずなんですが
やけ～に身体がダル重～～でございます。
二日酔いと言うわけでもないしな～
前日に多少、負荷のかかった走りをしたけど
まぁ～これぐらいじゃな～～
なんだかなぁ～～…
こんにちわ
最近はあまちゃんを見て
じぇじぇじぇ（ ‘ jjjj ’ ）
っと言ってから朝RUNをするのが日課でしたが
その日課も本日で終わりを告げました（´･ω･`）
来週からどうすればえぇ～～んやと
走るん嫌やな～などとつぶやく
あまちゃんランナーぶりを発揮している今日この頃でございます。
…
えぇ～～～
誠に残念ではありますが～～＿|￣|○
今年も東京マラソン落選のSTAFFタケシでございます。
そんな落胆と寂しさに肩を震るわせているランナーの方が何十万人といるかと思いますが～
切り替えましょ～～～うo(｀･ω･´)ﾉﾞ
ってなわけで
大阪～ 湘南～ 神戸～ …
こんにちわ
RWS半蔵門店STAFFタケシです。
気がつけば９月ももう終わりを迎えようとしています。
例年よりもまだ暑さが続くとか続かないとか予報はさまざまなようですが
多少は残暑も和らぎ初めランニングをするには良い季節になろうとしています。
10月になれば全国各地でさまざまなマラソン大会が開催…
若輩物ながら先日行われました
信越五岳トレイルランニングレース２０１３にペーサーとして参加してきました。
正直な話
自分のペースメイク自体いつも出たとこ勝負な感は否めないんで
周りの仲間からは
な感じでしたが
まぁ～私のバディはそんな事は求めちゃ～いないようなんで～(￣Д￣)ﾉ…
な感じでしたが
まぁ～私のバディはそんな事は求めちゃ～いないようなんで～(￣Д￣)ﾉ…
YURENIKUIのニューモデルが完成しました
最近は親子で走るイベント、レース等が増えてきおります。
子供達はお父さん、お母さんが身につけてる物を欲しがる物です
とはいえ通常のYURENIKUIだと揺れてしまいます
ってよりもずり落ちてしまいます
って事でYURENIKUIキッズモ…
連日の猛暑でございますが
いつまで続くんでしょう。
当然、熱中症対策の為には冷房も使わざるおえないでしょうが
冷房にあたり過ぎるのもいかがな物かと……
自然の中で涼める所に遊びにいきましょう。
東京都内から２時間かからずに訪れる事のできる癒しの空間でございます。
…
この夏はゲリラ豪雨が多いですね
気温が上昇するとなんやらかんやらで起こりやすいようですね
先日のノルディックウォーキング＆東京タワーヨガの日も
東京都内の４０℃に達したとか達さないとか
微妙な空模様の中またもやゲリラ豪雨で中止かと思いましたが
なんとかかんとか天気は持ちました。
今回はノルディックウォ…
ランニングGPS高感度ウォッチとしてご好評頂いております
GARMIN Fore Athleteシリーズですが、
昨今の急激な円安傾向の影響により8月１日より価格改定されます。
正直こればかりはどうする事もできません (ー ー;)
価格改定は下記の通りでございます
Fore Athlete10J…
お待たせしました！！
ALTRA LONE PEAKが本日入荷致しました！！
このアルトラのシューズですが
その他のトレイルシューズ、ロードシューズ共に比べても、
お目にかかった事がないような独特なフォルムをしております。
私も初めて目にした時は
『何やねん！このボテ～～っとした形！！』
…
連日の猛暑猛暑で体がトロトロに溶けてしまいそうですが
頭の中は冷え冷えのフリーズ気味で
ブログの更新が停滞気味のSTAFFタケシでございます。
決して北丹をリタイアして気まずいとかではありません
一応完走は致しました
いや
完歩かな～～(￣◇￣;)
まぁ～
北丹は過ぎ去りし日
夏の…